学习的一些教材内容然后是习惯方面，可以按作息时间，，就算不困不想睡午觉，也能躺在床上不吵不闹。可以自己脱掉衣服，叠好衣服躺在床上，午休结束会叠好被子穿好衣服起床。
昨天，苹果面向开发者推送了 iOS 26.4 Beta 2，再次对「液态玻璃」（Liquid Glass）的效果进行了微调，其他更新内容以小幅调整为主。
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